Дугуй уналтын машин

Шишүүхэй
Хэмцэр нь биартикуляр булчинг хоёр үе мөч рүү хянадаг. Хэмстринг нь хипийг сунгаж, өвдөгнөөсөө уянгалаг. Хиамрууд нь эдлэлийг эдгэрэхийг сэргээхээс зайлсхийхэд оролцдог. Барих үед таны өвдөг бүрэн уян хатан, ингэснээр таны гялалзсан, таны цээжин нь таны цээжин дээр байх тусам өвдөгнөөсөө дээш гарахад таны өвдөгнүүд нь таны өвдөгнөөс дээш юм. Хипийг өргөжүүлэхийн тулд хип мөрний драйвын үе шатанд хошин шогийн үе шатанд идэвхждэг.

Ерөнхий аалга
Хиамрууд шиг, дөрвөлжин нь биартикуляр булчинлаг, гэхдээ тэд шишүүхэй нь шишүүхэй юм. Харин Хэмстринг нь хипийг сунгаж, өвдөгнийхөө хэсгийг сунгаж, квадрат, квадрат нь хип уян хатан, өвдөгнүүдийг сунгаж өгдөг. Дөрвөлжин нь сэлүүрт цус харвалтын үе шат, бие махбодийн үе шатны драйвер нь бие махбодийн үе шатыг хөлөөрөө дарж бие махбодийг хөлөөрөө холдуулдаг. Нэмж хэлэхэд, Квадс, дөрвөлжин нь хипийг уян хатан болгож, их биеээ урагшлуулж, таны алхсан уртыг хамгийн ихээр нэмэгдүүлээрэй.

Гадна
Гүйлжиг. Хаах, Ангидрын өвчнүүдийн нэг юм. Анхны дугуйт бүлэглэх баамхаж, хип учрах, их дээд болох

Тугалаг
Тугалын булчингууд, эсвэл тугал нь доод хөлний арын хэсэгт байрлаж, өвдөгний арын хэсэгт байрлаж, ougilles tenton дээр байрладаг. Тугалыг бүрдүүлдэг хоёр ялгаатай булчин байдаг: хоёр {{{{- толгойтой, илүү хүчтэй, илүү хүчтэй булчин, уламжлал. Gastrocnemius нь өвдөг, plotarflex нь шагай, шагай дээр гулсаж (Tiptoes дээр зогсож байгаа шиг), сэлүүрт зогсож байхын тулд сэлүүрт машин нь барианыхаа даралтыг дарахад тусалдаг. SOLEUS нь Gastrocnemius-ийн доор байдаг жижиг, нимгэн, нимгэн булчин юм. Энэ нь Шагайтнемариумд шагай, хөл, хөл, гуя, гуя, хипийг хооронд нь бэхэлж, Gastrocnemius нь өвдөгний уян хатан чанарыг хянахад тусалдаг тул нэгжийн үе шатанд хүрч, таны хайж буй өвдөгний уян хатан байдал, та хайж буй өвдөгний уян хатан байдал, таны хайж буй босоо арын байрлалыг бий болгоход тусалдаг.

Latisimus dorsi
Latissimus Dorsi нь том, өргөн, фен- хэлбэртэй булчин юм. Мөргөх цус харвалтын үе шатанд сэлүүрт шатах явцад латисимус Дорси гараа сунгахад тусалдаг.

Трапециус
Трапециус бол мөрний ир, ялангуяа бооцооны хөдөлгөөнийг хянах, ялангуяа ухралт, гацахад тусалдаг. Барих үе шатанд, трапезиусын булчингийн булчинг тогтворжуулж, гараа урагш сунгаж байх тусам мөрний ирийг тогтворжуулах, хянахад тусалдаг.

Шүүгчийн өмд
Булчингийн өөр нэг бүлэг нь сэлүүрт машин ажилладаг. Ромбидын үе шатанд мөрнийхөө үе шатанд мөрдөхөд нь мөрөн дээрээ урсахад туслахын тулд мөрөн дээр хүрэхэд мөрөн дээрээ урагшлахад нь мөрөн дээрээ урагш сунгана.

Biceps
БИДНИЙ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦАА, НЭГДСЭН ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ТУХАЙ, ХАМГИЙН ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА. Драйвын үеэр болон барианд дамжин өнгөрөхөд Biceps, Biceps нь тохойгоороо тохойгоо тохойгоороо хуурч, гараа тохойгоороо хуурахад туслах болно.

Triceps
Дээд гарны ар талд байрладаг тренс, тохойг сунгах эсвэл гарыг нь шулуун болгоход ашигладаг. Барих явцад таны трикепс сэлүүрт машинд хүрэхийн тулд гараа бүрэн сунгаж, цус харвалтынхаа уртыг нэмэгдүүлээрэй.

Хэвлийн булчин
Rowing нь шулуун гэдэс, дотоод ташуу, дотоод ташуу, гадны ташуу, гадаад ташуу, гадаад тачаал, гадаад тачаал, гадаад ташуу, гадны ташуу, дотоод ташуу. Жишээлбэл, жолоодлогын үеэр, ABS-ийн үеэр таны хонго нуруундаа нугаснаараа нугаснаар тогтворжуулах. Бариа нь барианд хамгийн их оролцдог бөгөөд энэ нь бариулыг эсэргүүцэж,

Erecror spinae
ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН ХУДАЛДАН АВАХ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ ХАМГИЙН ХАМГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ. Эдгээр арын булчингууд сэлүүрт машинаар сэлүүрт машинаар сэлүүрт мөргөлдөх олон тооны үе шатанд ажилладаг. Жишээлбэл, жолоодлогын үеэр Грина Бүлэг нь таны доод хавирга руу чиглүүлж байх тусам Torse-ийн босоо байрлалыг тогтворжуулахад тусалдаг. Барих явцад эдгээр булчингууд нь их биеийг тогтворжуулах, нурж унахаас сэргийлж, нуруундаа унаж, дугуй унахаас сэргийлж чаддаг.

Хэмжээ, маневрлах чадвар
Rower-ийг ашиглах, хадгалах, хадгалах үед хоёуланг нь хадгалахыг хүсч буй орон зайг хэмжинэ. Нарийвчлалыг нарийвчлан хэмжиж, хэмжилтийг өөрийн сонирхож буй бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгчийн тодорхойлолтод харьцуулж үзээрэй. Хэрэв та дасгал хийхгүй байгаа бол машинаа хадгалах эсвэл өөр байр сууриа хадгалах хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд машины жинг авч үзье, энэ нь тээврийн дугуйтай эсэх. Зарим сэлүүрт машинуудыг угсарч, ихэнх тохиолдолд, ихэнх тохиолдолд, ихэнх тохиолдолд, ихэнх хэсэг нь тэднийг хялбархан тээвэрлэх боломжийг олгодог.

Ашиглах, тохируулах хялбар байдал
Кардио машин худалдаж авахаас өмнө энэ нь угсралтын заавар, эзэмшигчийн гарын авлагыг онлайнаар хайж олох нь зүйтэй юм. Энэ нь танд хичнээн хэцүү эсвэл хялбар, хялбар болох нь танд тохирох, амархан, хэр их цаг хугацаа шаардагдахыг танд хичнээн их цаг хугацаа шаардагдана. Урьдчилан - унших нь эзэмшигчийн гарын авлагыг унших нь танд хэр их засвар үйлчилгээ шаарддаг тул та үүнийг хийх боломжтой эсэхээ шийдэх боломжтой тул та үүнийг хийх боломжтой эсэхийг мэдэхийг танд хичээ.

Эсэргүүцлийн механизм
Мөхөн мөргөлдөөний гурван төрөл байдаг: Агаарын эгнээ, усны сэлүүрт, соронзон эгнээ.

• Агаарын мөрүүд цөөн тооны бүрэлдэхүүн хэсгүүд, ерөнхийдөө эсэргүүцлийн түвшинг тодорхойлдоггүй. Үүний оронд тэд агаарт тэсвэрлэх эсвэл эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх эсвэл буурах нь агаарын урсгалыг өөрчилдөг. Хэрэглэгчийн хүчин чармайлт нь эсэргүүцлийг ихэд нөлөөлдөг. Таны татах тусам илүү их нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр загварууд нь харьцангуй шуугиантай, ялимгүй дуу чимээ нь Flywheel бол бараг том фен юм.
• Соронзон сэлүүрүүд нь эсэргүүцлийг өөрчлөхийн тулд металл нисдэг тэрэг ашигладаг. Соронзон Rower-ийн эсэргүүцлийн түвшинг соронзон түвшинд өөрчлөхөд соронзон хальсны соронзон нь металл нисэх, эсэргүүцлийн өөрчлөлтийг үр дүнтэй болгодог. Соронз нь соронз нь Flywheel-той болох нь эсэргүүцлийг илүү төвөгтэй болгодог.
• УСНЫ МОНГОЛЧУУД АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА. Агаарын сэлүүрчид шиг, усны ургацын эсэргүүцэл нь ихэнхдээ хэрэглэгч нь хэрэглэгч {{1 {1} хамааралтай байдаг. Усны зарим мөрүүд нь чийгшүүлэгчтэй боловч ерөнхийдөө, та илүү их татах тусам та илүү их эсэргүүцэл үүсгэдэг. Мөн та сав дахь усны түвшинг өөрчлөх замаар эсэргүүцлийг өөрчилж болно. Илүү их ус гэдэг нь илүү их эсэргүүцэл юм.

Эсэргүүцлийн түвшин
Техникийн хувьд ярих, зөвхөн соронзон сэлүүрт машинууд нь эсэргүүцлийн түвшинг тодорхойлсон байдаг. Агаарын мөрүүд, усны сэлүүрчид дампуурсан орчинтой байх магадлал өндөр байдаг. Зүгээр л тавь, далан нь эсэргүүцлийг өөрчилдөг. Соронзон сэлүүрт машин дээр найман эсэргүүцэлтэй түвшинг хайх. Илүү их түвшинд хүрэх тусам илүү их өрөө нь дэвшилд хүрэх болно. Агаар, усны сэлүүр дэх стандарт нь 10 тохиргоонд дампер юм.

Дизайн ба тав тух
Сэлүүрт машин худалдаж авахдаа эргономикийг авч үзье. Суудлын өндөр нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог маш чухал хүчин зүйл юм. Бага суудлын өндөр нь машин дээр суухад илүү хэцүү болгодог бөгөөд босоод босоорой. 20 {{{4}- инчийн суудлын өндрийг хөдөлгөөний хувьд хамгийн тохиромжтой гэж үздэг боловч доод түвшний суудлын өндрийг харахад нийтлэг зүйл юм. Нэмж хэлэхэд суудлын контур, суудалтай, суудлын тавцан, тохируулга, оосор нь та нарт чухал ач холбогдолтой бол

Хэмжигдэхүүний хяналт
Маш олон сэлүүрт машинууд цаг хугацаа, зай, цохилт, цохилт, халбага, калори, калори, калори шатдаг мониторуудаар тоноглогдсон. Эдгээр шинж чанарууд нь танд чухал ач холбогдолтой эсэхийг шалгаж, хэрэв дэлгэц нь хэрэглэгч бол {- нь найрсаг, танд хэрэгтэй өгөгдлийг өгдөг. Төсвийн төсөвт - найрсаг загварууд нь үндсэн хэмжигдэхүүнүүдийг өгдөг, гэхдээ өндөр тоонууд нь нэмэлт ойлголт руу шилжиж болно.

Тушаал
Та хүрээнд дор хаяж таван жилийн хугацаатай, нэг жил, хэсэг хугацаанд нэг жилийн баталгаа олох хэрэгтэй. Илүү өндөр - End Bind загварууд илүү урт баталгаатай байж болно. Төсвийн эгнээний машинууд нь ихэвчлэн баталгаат хугацаатай, зарим нь баталгаат хугацааг санал болгодоггүй.