Фитнесс анагаахын бөмбөг нь эртний нөхөн сэргээх сургалтаас гаралтай хатуу жинтэй бөмбөгний төхөөрөмж юм. Орчин үед энэ нь биеийн тамирын заал, нөхөн сэргээх төвүүд болон мэргэжлийн спортын багийн бэлтгэлд өргөн хэрэглэгддэг хүч чадлын бэлтгэл, тэсрэх хүчийг сайжруулах, үндсэн тогтвортой байдлын сургалтыг нэгтгэсэн олон үйлдэлт хэрэгсэл болон хөгжиж байна. Үүний үндсэн шинж чанарууд нь "жингийн жигд хуваарилалт, нэмэлт хатуу/зөөлөн материал, уян харимхай биш эсвэл бага-уян хатан чанар" зэрэг нь "өндөр унасан" хананы бөмбөгөөс ялгагдах онцлог юм. Энэ нь фитнессийн тоног төхөөрөмжийн систем дэх "статик жин-даац ба динамик хүчийг нэгтгэх" сонгодог төлөөлөл юм.
Фитнесс тоног төхөөрөмжийн үндсэн байр суурь
Хүч чадал, үйл ажиллагааны бэлтгэлд зориулсан "Үндсэн тоног төхөөрөмжийг холбох"
Тоног төхөөрөмжийн цоорхойг нөхөх:Дамббелл/штанга болон данх/ханын бөмбөгний хооронд байрладаг энэ нь жинлэх дасгалын хүч чадлын-байгуулалтын шинж чанар болон динамик хүч хэрэглэх функциональ сургалтын үнэ цэнийг хоёуланг нь эзэмшдэг. Энэ нь "хүч + чийрэгжилт" цогц сургалтын системийг бий болгох гол холбоос болж өгдөг.
Мэргэжлийн хувилбарт орлуулшгүй байдал:Хатуу эмийн бөмбөгний "-уян харимхай бус" сургалтын горим нь тэсрэх хүчийг сайжруулах өвөрмөц арга юм. Мэргэжлийн спортын багийн бэлтгэл болон ахисан түвшний CrossFit сургалтын хувьд түүний статус нь squat racks болон вандан пресстэй дүйцэхүйц байдаг нь "энгийн бэлтгэл" -ийг "мэргэжлийн сургалт"-аас ялгах чухал үзүүлэлт юм.
"Universal Core Equipment" бүх хэрэглэгчийн бүлгүүдэд дасан зохицох боломжтой
Бүх эрэлтийн түвшинг хамарна:Нөхөн сэргээлтийн хүмүүст зориулсан "бага жинтэй нөхөн сэргээх сургалт"-, эхлэгчдэд зориулсан "үндсэн хүч чадал"-аас эхлээд энгийн хэрэглэгчдэд зориулсан "өөхний алдагдал, биеийн хэлбэржилт", мэргэжлийн тамирчдад зориулсан "тэсрэх хүчийг сайжруулах" хүртэл эмийн бөмбөлгүүд жин, хөдөлгөөний тохируулгатай-хүн амын бүрэн дасан зохицох чадвартай бөгөөд ихэнх мэргэжлийн тоног төхөөрөмжөөс хол давсан.
Хөндлөн-хувилбарын үндсэн тохиргоо:Энэ нь биеийн тамирын заал, нөхөн сэргээх төв, гэр, гадаа болон бусад нөхцөл байдалд үр дүнтэй бөгөөд "тохиромжтой фитнесс" болон "олон{0}}олон функциональ фитнесс" чиг хандлагын ердийн төлөөлөгч юм. Энэ нь йогийн дэвсгэр болон хөнгөн дамббеллүүдийн хажууд "Гэрийн биеийн тамирын үндсэн гурван төхөөрөмж"-д багтдаг.
Нөхөн сэргээх, сургалтын "Хос цөмт тээвэрлэгч"
Нөхөн сэргээлтийн үндсэн байдал:Зөөлөн эм бөмбөлөгүүд нь "хянах боломжтой жинтэй, бага цохилттой, хялбар ажиллагаатай" бөгөөд нөхөн сэргээх сургалтын "стандарт төхөөрөмж" болжээ. Эдгээр нь "эмнэлзүйн нөхөн сэргээлт" болон "өдөр тутмын фитнесс" -ийг холбосон гүүр болж, нөхөн сэргээлтийн популяцид аажмаар моторын үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг.
Сургалтын үндсэн байдал:Хүч чадлын бэлтгэлд эмийн бөмбөг нь "нийлмэл хүч үүсгэх горим"-оролтын түвшний төхөөрөмж юм; фитнессийн сургалтанд эдгээр нь "динамик сургалт" -ын үндсэн хэрэгсэл юм. Тэдний статус нь "фитнессийн тоног төхөөрөмжийн үндсэн модулиуд"-тай төстэй бөгөөд сургалтын хэмжээсийг өргөжүүлэхийн тулд бусад төхөөрөмжтэй (хайрцагны үсрэлт, эсэргүүцлийн тууз гэх мэт) нэгтгэж болно.
Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт
Үндсэн бүтэц, үндсэн үзүүлэлтүүд
| Материалын төрөл | Үндсэн шинж чанарууд | Хэрэглээний хувилбарууд |
| Хатуу эмийн бөмбөг | Гаднах давхарга: резин, PVC эсвэл арьс; Бөглөх: цутгамал төмөр / цементийн жин; Хатуу бүтэцтэй, уян харимхай бус-, өндөр жинтэй | Хүчний бэлтгэл, тэсрэх бөмбөгийн бэлтгэл, мэргэжлийн тамирчдын бэлтгэл |
| Эмийн зөөлөн бөмбөг | Гаднах давхарга: Nylon даавуу эсвэл уян резин; Бөглөх: хөөсөрсөн резин / полиэстр материалтай утас; Зөөлөн бүтэцтэй, бага зэрэг сэргэлттэй | Нөхөн сэргээх сургалт, анхан шатны эхлэл, үндсэн тогтвортой байдлын сургалт |
| Эмийн хийлдэг бөмбөг | резинэн материал; Хатуу байдлыг тохируулахын тулд хийлдэг; Хөнгөн жин (1-3 кг) | Тэнцвэрийн дасгал, зохицуулалтын сургалт, хүүхэд/ахмад настны фитнесс |
Сургалтын үндсэн үнэ цэнэ
Хүч чадал ба тэсрэх хүчийг сайжруулах
Булчингийн нийлмэл сургалт:Тусгаарлагдсан төхөөрөмжөөс илүү дасгалын үр дүнтэй дасгалын үр дүнтэй дасгалын бөмбөгийг шахах, шидэлт хийх зэрэг хөдөлгөөнөөр.
Тэсрэх хүчний нээлт:Хатуу эмийн бөмбөлгүүдийн "-уян" шинж чанар нь газар мөргөх, хананд цохих зэрэг хөдөлгөөнөөр хамгийн их хүчийг гаргаж, булчингийн тэсрэх хүч, мэдрэлийн дамжуулалтын хурдыг сайжруулж, мэргэжлийн тамирчдын тусгай бэлтгэлд тохиромжтой.
Үндсэн тогтвортой байдал ба биеийг хянах чадвар
Эсэргүүцлийн үндсэн сургалт:Эмийн бөмбөлөг банз, орос мушгиралт, хажуугийн дамжуулалт зэрэг хөдөлгөөнүүд нь жинг даах, бэлхүүс, хэвлий, нурууны голын тогтворжилтыг бэхжүүлж, биеийн байрлалыг сайжруулах замаар үндсэн булчинд эсэргүүцлийн даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Тэнцвэр ба зохицуулалтын сургалт:Ганц хөл{0}}эмийн бөмбөг шидэлт/барих, зогсолтгүй эргүүлэх цохилт зэрэг хөдөлгөөнүүд нь биеийн тэнцвэрт байдлыг хадгалах, бөмбөгний замыг хянах, мэдрэлийн булчингийн хяналт, биеийн зохицуулалтыг сайжруулах шаардлагатай.
Нөхөн сэргээх сургалт, үндсэн хүч чадлын эхлэл
Бага-Нөхөн сэргээлт:Хянах боломжтой жинтэй, зөөлөн бүтэцтэй зөөлөн эмийн бөмбөлөгүүдийг үе мөчний гэмтэл, булчин шөрмөсний дараа нөхөн сэргээх сургалтанд ашиглаж, булчингийн хүч чадал, үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусалдаг.
Анхан-Ээлтэй:Баялаг жингийн градиент ба хөдөлгөөний хүндрэлтэй байдал нь анхлан суралцагчдад энгийн шидэлт/барих, өргөлтөөр дамжуулан жингийн хүчийг бий болгох үндсэн хэв маягийг сурч, буруу хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй гэмтэл бэртлээс зайлсхийх боломжийг олгодог.
Зүрх, амьсгалын замын үйл ажиллагааг сайжруулах
Өндөр -эрчимтэй интервалд дасан зохицох чадвар:Анагаах ухааны бөмбөгний дасгалыг HIIT горимд нэгтгэж болох ба динамик хүчээр зүрхний цохилтыг хурдасгах{0}} минутын бэлтгэл нь 40 минутын гүйлтийн калорийн зарцуулалттай тэнцэж, өөх тос алдахад тусалдаг.
Тэсвэр тэвчээрийн бясалгал: Тогтвортой анагаахын бөмбөг тойрог дасгал нь булчингийн тэсвэр тэвчээр, зүрх амьсгалын замын тэсвэр тэвчээрийг шаарддаг; Удаан хугацааны- бэлтгэл хийх нь фитнессийн иж бүрэн нөөцийг эрс сайжруулж чадна.
Арилжааны биеийн тамирын заал:
Бүлгийн хичээл, нэг{0}}нэг хувийн бэлтгэл, бие даасан сургалтад тохиромжтой хүч чадлын бүс, функциональ сургалтын талбай, хувийн бэлтгэлийн студи дэх стандарт тоног төхөөрөмж.
Нөхөн сэргээх төвүүд:
Булчингийн хүч, үе мөчний үйл ажиллагааг аажмаар сайжруулахад ашигладаг физик эмчилгээ болон мэс заслын дараах нөхөн сэргээх үндсэн хэрэгсэл-.
Мэргэжлийн сургалт:
Тэсрэх хүч, зохицуулалт, спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах зорилготой спортын багуудад зориулсан тусгай сургалтын тоног төхөөрөмж.
Гэрийн фитнесс:
Компакт хэмжээтэй, нарийн төвөгтэй талбай шаардлагагүй, жижиг-сансрын хүчний бэлтгэл, биеийн тамирыг сайжруулахад тохиромжтой; гэрийн фитнессийн "олон-алтернатив төхөөрөмж" болж үйлчилдэг.
Үндсэн давуу тал
1. Олон-үйл ажиллагаа: Нэг төхөөрөмж нь олон сургалтын хэрэгцээг хангадаг
Дамббеллүүдийн эсрэг: Дамббелл нь булчингуудыг тусгаарлахад чиглүүлдэг бол эмийн бөмбөг нь олон хэмжээст сургалтыг (нийлмэл хүч үүсгэх, голын тогтворжилт, тэсрэх хүч)- хийж, нэг төхөөрөмжөөр "бүтэн-биеийн бэлтгэлийн хөтөлбөр" хийх боломжтой.
Ханын бөмбөгний эсрэг: Ханын бөмбөг нь хананы цохилтод тулгуурладаг бол эмийн бөмбөг нь туслах төхөөрөмж шаарддаггүй бөгөөд сургалтын илүү уян хатан хувилбаруудыг санал болгодог. Хатуу эмийн бөмбөлөгүүд нь ханын бөмбөгтэй харьцуулахад илүү их хүч чадлын дасгал хийдэг.
2. Аюулгүй байдал ба дасан зохицох чадварыг тэнцвэржүүлэх
Зөөлөн эмийн бөмбөлөг: Зөөлөн бүтэцтэй, гэмтэл бэртэх эрсдэлгүй, нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж буй хүн ам, эхлэн суралцагч, өндөр настнуудад тохиромжтой.
Хатуу эмийн бөмбөг: Хэдийгээр хатуу ч жингийн жигд хуваарилалт нь хүч хэрэглэх үед хүндийн төвийг тогтвортой байлгадаг. Barbells (төвлөрсөн хүндийн төв) -тэй харьцуулахад тэд үе мөчний цохилтыг 50% -иар бууруулж, спортын гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг.
Баялаг жингийн градиент: 0.45кг-аас 13.6кг хүртэл жингийн өргөн хүрээтэй, өөр өөр хүйс, нас, сургалтын түвшний хэрэглэгчдэд онцгой түгээмэл байдлаар дасан зохицдог.
3. Гайхалтай зөөврийн болон бат бөх чанар
Компакт хэмжээ: Зөвхөн 18-30 см диаметртэй, хадгалах, авч явахад хялбар, гэртээ чийрэгжүүлэхэд хэт их зай шаарддаггүй, гадаа бэлтгэл хийхэд хялбар зөөвөрлөх боломжтой.
Урт -Эдгээрийн эдэлгээ: Хатуу эмийн бөмбөлөг нь элэгдэлд тэсвэртэй-каучук ашигладаг бөгөөд ердийн ашиглалтын үед 5-8 жил ашиглах боломжтой; зөөлөн эмийн бөмбөлөгүүд нь давхар оёдолтой, хагарал, материал гоожихоос сэргийлж, засвар үйлчилгээний зардал багатай.
4. Их хэмжээний зардал-Үр ашигтай байдал
Үнийн хүрээ: Энгийн загварууд нь 50{2}}200 юань, мэргэжлийн загварууд 200-500 юанийн үнэтэй, том оврын бат бөх төхөөрөмжөөс хамаагүй доогуур, биеийн тамирын заалны бөөнөөр худалдан авах болон гэрийн хэрэглэгчдийн хэрэглээнд тохиромжтой.
Орлуулах үнэ цэнэ: Дамббелл, данх, нөхөн сэргээх хэрэгслийн зарим функцийг сольж, "олон удаагийн хэрэглээнд зориулсан нэг тоног төхөөрөмж"-д хүрч, фитнессийн тоног төхөөрөмж худалдан авах зардлыг бууруулж чадна.
Материалын аюулгүй байдал:Үнэр болон хортой бодисоос зайлсхийхийн тулд байгаль орчны гэрчилгээтэй-хоргүй материалыг эрэмбэлэх.
Жингийн нарийвчлал:Жингийн алдаа Сургалтын ачааллын нарийвчлалыг баталгаажуулахын тулд ±5% -иас бага буюу тэнцүү байна.
Бат бөх чанар:Хатуу эмийн бөмбөлөг уналтын эсэргүүцэл, зөөлөн эмийн бөмбөлөгний оёдлын бат бөх чанарыг шалгана.
Сценарид дасан зохицох:Нөхөн сэргээлт/эхлэн суралцагчдад бага жинтэй-зөөлөн загвар, хүч чадал/тэсрэх хүчний бэлтгэлд хатуу дунд{1}}аас-өндөр жинтэй (10-30 фунт) жинтэй загваруудыг сонго.
Гадаад худалдааны экспортын гол борлуулалтын цэгүүд
Нийцлийн гэрчилгээ:Европ, Америк, Зүүн өмнөд Ази болон бусад зах зээлийн импортын стандартыг хангахын тулд байгаль орчинд ээлтэй материал, аюулгүй байдлын гэрчилгээг (жишээлбэл, ЕХ-ны CE, АНУ-ын ASTM) онцлон тэмдэглэ.
Тохируулах үйлчилгээ: Биеийн тамирын заалны брэндийн хэрэгцээ, бөөнөөр худалдан авах шаардлагыг хангахын тулд жин, өнгө, логог өөрчлөхөд дэмжлэг үзүүлэх.
Хувилбар{0}}Суурилуулсан маркетинг:Бүтээгдэхүүний өөр өөр зах зээлд дасан зохицох чадварыг онцлон тэмдэглэ (жишээлбэл, Европ/Америк дахь мэргэжлийн сургалт, Зүүн Өмнөд Азийн гэрийн фитнесс, Ойрхи Дорнод дахь худалдааны спорт заал).
Зардал-Үр ашигтай давуу тал: Хятадын нийлүүлэлтийн сүлжээний бүтээгдэхүүнүүд нь Европ/Америкийн орон нутгийн брэндүүдээс 30%-50%-иар хямд бөгөөд бөөнөөр худалдан авалтын хөнгөлөлт үзүүлж, гадаад худалдааны B2B захиалгад тохиромжтой.
Хятад дахь хамгийн мэргэжлийн эмийн бөмбөг үйлдвэрлэгч, ханган нийлүүлэгчдийн нэг болохын хувьд бид чанартай бүтээгдэхүүн, өрсөлдөхүйц үнээр ялгардаг. Эмийн бөмбөгийг манай үйлдвэрээс хямд үнээр худалдаж аваарай. Тохируулсан үйлчилгээг авахын тулд бидэнтэй холбоо барина уу.